酷暑来临，如果你也喜欢亲近大自然，想在山林湖泊自在撒欢或者睡入云端，那一定别错过这处纳凉宝地。

邵阳有山有水有美食，既好玩又实惠，既凉快又刺激，向往的避暑之旅，即刻启程。

白水洞

白水洞国家AAAA级风景名胜区，以其山清水秀、洞幻石奇、人文攸丰而著称于世。风景区现有各类景点数百处，一级景点30处，省、市重点保护文物8处。

自然景观有"高峡平湖"、"流泉飞瀑"、"地下溶洞群"、"一线天"、"洞天门"、“白龙洞”等，白水洞以洞奇和石怪闻名世界，是一个集观赏、度假、避暑、娱乐为一体的综合旅游风景区，是双休日、节假日旅游休闲，消暑纳凉的最佳去处。

白云岩

白云岩俗称“白云樵隐”，为宝庆十二景之一。白云岩位于新邵巨口铺镇白云村。白云岩山高百仞，绵亘十里，地势蜿蜒，群峰耸立，岩高洞深，古木拥翠。相传，每逢黑夜，巍巍山岩，白云掩映，如同白昼，因而得名。白云岩，山高林翠，古木参天，幽雅多姿，上山的台阶山路均在树叶覆盖之下，外面阳光根本就照射不进，走在林荫之下，尽管外面烈日炎炎，里面依旧凉风习习，实为避暑之胜地。

白云岩盛产“桂丁”茶，历为明、清贡品，味甘甜凉口，久置不馊，白云岩水豆腐细嫩味鲜可口，闻名湘中。

清水村

清水村位于邵阳市北部新邵县坪上镇，该村座落在朗概山脉下的狭长山谷中，山青水秀，风光旖旎。

这里不仅风景如画，而且还是著名的长寿之乡。这里空气清新，景色怡人，尤其是到了盛夏，这里更是有名的避暑天堂，许多到此游玩的驴友们都会自带帐篷要在这里住上几天，更多的游客便会选择在这众多的农家乐里寻找自已满意的住宿。

这里不仅是避暑的胜地，更是美食的乐园，这里的农家土菜味美四方，他们的菜源都是自已家地里种的绿色蔬菜，自家喂养的土猪土鸡，自家酿的包谷烧、糯米酒，自家薰制的柴火腊肉和香肠。还有当地的拿手好菜：牛肚王、牛百叶、三合汤、泥鳅钻豆腐等坪上正宗土菜。

小河村

新邵小河村，地处大美湖南之心的新邵坪上镇海拨1273.8米的金龙山北麓的崇山峻岭之中，位于白水洞国家AAAA级风景名胜区范围内。村庄平均海拔约800米。一条山间小河穿村而过，整个村子沿着小河河床依山傍水，建在山间小河之畔。小河村因而得名，俗称小河里。亦因地势海拔高，生态环境好，被当地人们誉为美丽的“小香格里拉”。

小河村旅游资源丰富，拥有茶马古道、金龙高山、横山峡谷、新老亭子、大瀑布群、无底溶洞以及古老村落等系列景点。四周由岱山林场环绕，空气清澈干净，四季风景秀美，民风民俗淳朴，梅山文化深厚、民间传说奇特，是一处集旅游、休闲、避暑、养生为一体的旅游避暑胜地。

这里的山间小河河水四季川流不息，故而山清水秀，风景秀丽，环境优雅，气候宜人。金龙山上雾气弥漫，特别是每当雨后风起云涌之时，云雾在山雨飘逸，群峰在云雾中舞动，若隐若现，如梦如幻，如诗如画，宛若人间仙境，胜似世外桃源。

岳屏峰龙山国家森林公园

岳屏峰国家森林公园位于新邵东北部其东西长50公里，南北宽25公里，号称“百里龙山”，历史上药圣孙思邈曾在此采药炼丹，留有“药王殿”和“炼丹池”古迹，故“百里龙山”又称“药山”。龙山主峰岳平云顶气势磅礴，海拔1513米，为宝庆十二景之一。龙山自然资源非常丰富，人文景观8处，自然景区37处以及无数的动植物资源构成了一幅美丽怡人的天然画卷。

龙山以其茂密的森林，优美的环境，宜人的气候，奇山异石，古树古迹，吸引着无数的海内外游客。

赛双清公园

赛双清公园是新邵县一处著名的景点，位于新邵县城酿溪镇西南资水之畔，因与邵阳市双清公园齐称而得名。此处风景秀丽，人文深厚。只见峭壁如削，横阴河水，盘旋西折。下有井口潭，江水环流，幽深莫测。资水环流，南迎峭石，形似半岛，雅洁宁静，美不胜收。

走进公园大门，爬上一级级台阶，就进入了浓荫笼罩的游道。走在游道上，只觉凉风习习，神清气爽;环顾四周，满目是高大的树木和低矮的花草，令人赏心悦目。

站在赛双清亭俯瞰，雄伟壮观靓丽的资江二桥横跨资江，将大坪与长滩连接成一体。右侧是美丽的赛双清公园，左侧便是新建的江滨园林广场，桥的上下游长达数公里的资江两岸风光带，绿树成荫，鸟语花香与著名的筱溪国家湿地公园连成一片，是休闲散步，消暑纳凉的绝佳去处。

凤凰谷

凤凰谷景区是国家AAA级景区，景区总面积约67平方公里。这里天然旅游资源丰富，历史文化积淀深厚，历代为邵阳宝庆至冷水江新化益阳常德的咽喉古道，地势险要，自古为兵家必争之地。

 一到景区，放眼望去满目苍翠、郁郁葱葱，远离城市喧嚣，悠闲自在，自然的气息便扑面而来。

仙境天然，温泉连别墅，清溪漱石珠飞玉；凡尘脱俗，悬瀑涤身心，秀谷寻幽景盈眸。

秀池亲水浪漫，顾影自盼与大自然享肌肤之亲，凭栏栈道亭廊休憩，梦境般轻松自在惬意。

这里还有超刺激的“湘中最长”高空林海七彩漂流。这条全玻璃七彩水滑漂流道采用钢化玻璃铺设，用钢结构支撑，滑道是S型弯道，360度环型弯道，从山谷底部架空，向山谷高处延伸沿着山谷地势向山下蜿蜒。

全线依靠地形落差优势盘踞而下，在滑行过程中游客们穿梭在高空林海之中感受鸟语花香，欣赏不同层次风景的变化，美轮美奂又惊险刺激。

全新彩虹滑道，滑行体验感升级！还有山地越野等等好玩刺激的项目。欢呼！过瘾！好玩到根本停不下来！

是不是光看照片都感觉瞬间降温好几度？连带眼睛和心都洗干净了！就这么愉快地决定吧，远离城市的喧闹的燥热，遇见久违的自己，来一场改变夏天的旅程，领略未曾领略的风景。