2020下半场

大暑至，夏正浓，2020已经迈入下半年。

过去的半年，这一路走得比想象中艰难。一场猝不及防的风暴，打乱了所有人前进的节奏；很多突如其来的意外，让我们不得不正面离别。时间终将证明，熬过最难的时候，我们都成为了更好的自己。

上半年见证了种种历史，下半年让我们在时间罅隙中加倍努力、勇毅前行，书写令自己满意的答卷。

《感知时间》

人生能否充盈丰富，取决于我们在品味当下和延迟享乐之间的自由选择的能力。

心理学研究员马克·维特曼研究了一些关于时间的主观体验的科学发现，他主张把意识当作一种看待生命的方式，即意识会让我们觉得时间不像是在流逝。

人生能否充盈丰富，取决于我们在品味当下和延迟享乐之间自由选择的能力；时间体验、自我意识和对于身体状态和感受的认知之间彼此紧密相连，不可能单独发生；我们可以用正念和情绪控制的方式所将感知到的生活节奏放缓，这样可以为自己和他人争取到更多的时间和生命；如今，许多领域中的隐含要求的专业技能，是一种对于不断加快的生活和工作节奏的主观上的控制力。

《有序》

在认知超载的时代

学会如何保持大脑高效运转

于工作和生活中重获掌控感

人类大脑进化的速度，远远跟不上信息爆炸的速度，但若能将充塞在我们脑中的信息取出，让它外部化，或者对信息分类或形成组块，就可以重新组织并加以管理，从而卸下脑中负担、让头脑再次高效运转！ 

心理学家丹尼尔·列维汀从神经科学和认知心理学的角度为你提出解药。他认为，在信息过载的时代，重点不是避开众多信息，而是重新组织你自己的大脑！ 一个“有序”的大脑，才可以帮助你做时间管理、人际管理，在家庭生活和公司行为上做出正确、合理的决策。

《做你最喜欢的自己》

与其思考如何改变自己，不如换个角度看自己

人生的意义没有定义，人生由你自己决定

很多人对幸福的定义，是把社会看成一座金字塔，必须登上塔尖，成为财富、名望、权力的大赢家。但阿德勒不这么看，他认为幸福是精神上的平衡和安宁。阿德勒提出获得幸福的条件是：接受自己、信赖他人，并且成为一个“有用”的人。认识到自己有瑕疵，承认自己的不完美，然后努力改变能够改变的，放下不能改变的，活出自己的特色，做自己喜欢的人，这才是幸福的样子。

日本阿德勒研究学者岸见一郎，以平实浅近的叙述，穿插生活实例及哲学故事，介绍阿德勒心理学的精要论点，并提出明确有力的行动指标，让读者能真正掌握阿德勒心理学的真义，进而卸除生命的负担，找到不受过去和他人支配的幸福之道。