我国中医学认为：

人体的五脏六腑都与脚有关，

脚掌称为人体的第二心脏，

坚持走步活动，就是运用脚掌不断与

地面接触来刺激脚底反射区，

调节人体相应脏腑器官及各系统的功能，

从而预防疾病、延年益寿。

健身走可以，锻炼一个人的毅力，

锻炼浮躁心，让人们学会淡定

不受空间场地限制

在家也可以运动健身

不论男女老少

什么时候开始这项运动都不晚

为了帮助大家更科学的学习健身走

获得更好的练习方法

超星文化视频上线了

《60分钟教你健身走》

由南京体育学院教授

孙飙老师主讲

健身走的正确走法

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即可观看视频