随着生活质量的提高，中老年人对健康的需求指数提高，为了促进中老年人身体健康，7月5日上午，石峰区文化馆联合区老年大学在三楼多媒体室开展中医健康养生与保健讲座，特邀请株洲市广积德中医馆馆长刘威为大家送去健康养生“大餐”。50余名中老年人参加了讲座。

讲座中，刘威馆长以图文并茂的形式，结合季节特点，向大家传递中医养生理念及四季养生方法。特讲解三伏天健康养生四个部分：一（三伏科普）二（入伏习惯）三（三伏食物）四（三伏养生）三伏天饮食清淡忌肥甘厚味；夏主养心,需静心养气；三伏天老年人可以多进行户外活动补充阳气；早起晚睡中午补觉；夏日去火的食物,上佳选择属苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补良方……

刘威馆长还讲解中医“冬病夏治”的理论，对支气管哮喘、过敏性鼻炎等冬天易发作的宿疾，在一年中最热的三伏天，可用辛温祛寒三伏贴在背部不同穴位治疗，来减轻冬季哮喘发作的症状……

讲座后，刘威馆长与一位知名中医师为大家义诊，耐心解答中老年人有关疾病的咨询 ……

通过此次讲座，增加了大家对保健养生常识的了解，纠正养生保健的误区，还教会了大家自我预防疾病的方法,提高了他们自我保健的能力。同时，参加讲座的中老年人纷纷表示，课后他们会把本次学习的养生、保健常识传递给他人，做到提升自己，帮助他人，在全区营造健康养生的良好氛围。