规律休息、平衡膳食，科学运动是改善身体体质，增强免疫力、远离疾病的终极处方！

少出门，不扎堆，为了更好更有效的防控新型肺炎疫情，满足疫情防控期间大家健身需求。怀化市健美操协会今天为大家推荐一套《居家科学锻炼——室内花式跳绳运动》健身动作。赶紧动起来吧。

《居家科学锻炼——室内花式跳绳运动》

创编：怀化市健美操协会

李国碧老师

视频地址：https://mp.weixin.qq.com/s/9hew9_vnHFyisIppITCHAA

疫情当头，全国人民众志成城、齐心协力。国家体育总局办公厅发布大力推广居家科学健身方法的通知，各界各专家心系千万家，从专业的角度与大家分享居家防范、锻炼指南，怀化市健美操协会李国碧老师创编了《居家科学锻炼——室内花式跳绳运动》，为服务社会群众增强体魄，提高免疫，抵抗疫情。本套动作简单，同时具有很强的健身价值，是居家健身很好的方法。