永州公共文旅云（通讯员：赵媛媛）疫情期间，江华民族文旅广体局为广大市民提供公共文化服务的职责和使命不会停，本局积极整合各类文化数字资源，努力为广大市民提供丰富的线上公共文化服务，让市民足不出户也能免费获取海量文化资源，努力满足大家的文化需求，丰富精神文化生活。

在闭门不出的日子里，你是否已经按耐不住串门的渴望，是否也心里痒痒，想念广场舞的自由徜徉。今天江华市民不用再忧愁在家无聊发呆啦！江华民族文旅广体局向广大市民推荐一套简单实用的居家瑶族长鼓操，既能增强个人体质提高自身免疫力，又能传承传承、发扬光大瑶族文化。

瑶族长鼓舞是我国瑶族地区最独特、最具代表性的舞蹈艺术形式，总是能带给人强烈的听觉冲击和心灵震撼，也是国家级非物质文化遗产项目之一。今我们推荐的瑶族长鼓操《继往开来》，结合了“瑶家迎宾”等传统舞蹈动作和健身要点，由长鼓舞传承人蒋丙莲老师创编，蒋艳君、左秀珍、黄华莎、周文涛领操。

瑶族长鼓操《继往开来》

通过慕课传播瑶族长鼓舞广播体操真正成为了“传承瑶族舞蹈文化，弘扬瑶族民族精神”的载体。实现江华瑶族长鼓舞的多渠道保护，走出一条传统文化传承保护与强身健体两结合、双提升的崭新之路。