实战技巧-二传

【1】球尽量要往两边（2、4号位）传，增加进攻的角度和路线变化。

【2】传出的球，尽量不要有旋转，运行路线最好是与网平行，减少球与网形成的有角度的力量。

【3】往对方拦网相对薄弱的位置传球。

【4】根据我方主攻手特点传出高或低，缓或快的球，提高进攻成功率。

【5】尽量不要对着人传球，应对着位置传（很多新手容易犯的毛病）。

实战技巧-扣球

【1】把球打至对方最弱、最难受、空挡的位置。

【2】从对方身高最矮的拦网队员处扣球。

【3】球在我方场地，除留二传一人在网前外，其余4名队员都要在进攻线外随时准备扣球。

【4】快打快攻，提前起跳并有其他队员作掩护性进攻。

实战技巧-拦网

【1】球在对方场地时，前排三名队员要随时在网前做好拦网准备。

【2】前排中间位置队员随时与左边或右边队员做好拦截从对方左边或右边方向进攻的球，另一名队员作拦网或救球的准备。

【3】后排队员的卡位【拦网卡位或防守卡位】，当我方三名前排队员拦网时，后排队员一名要卡在对方进攻来球的直线位置，另一名卡在斜线位置，并随时准备将对方吊向离自己位置最近的球救起。

实战技巧-吊球技术

【1】一传吊球，通常指对方发菜球时，发球都往往返回场地较慢，而二号位的人又前来拦网，当然形成较大空档，如果发球人员为女生，那吊球的机会更大，特别是发球较近网，又能上手接一传时，你往二传方向站，佯装要起一传，然后突然转腰往人家的二号位推放轻球，经常得分。

【2】二传吊球。出色的二传总会观察对方拦网位与后排之间的距离，一旦距离太远，那么在二传出手时会轻轻往拦网队员身后放小球，在紧张激烈的比赛氛围中，经常会得手。当然，这种吊球要求一传通常较快、急、高度够，同时二传最好往对方四号位空挡吊，易得分，所以防守时也要注意保持队员间合理距离，就是这个道理。

【3】攻手吊球，吊球的通常是主攻无奈的选择—对方拦网太强，那你得做足动作，扣球动作不出来，人家就不会上当拦你网。