3月26日，迎着春日的暖阳，2017荷塘区文化馆健骨操免费培训班开班，近40位健身爱好者一起度过了一个美妙的周末。

现代人上下班以车代步、上下楼以电梯代爬楼、以电话代替登门造访，运动不足有可能导致骨骼健康出现问题。

提起健骨，大多数人首先想到的是补钙。吃高钙食物、服补钙保健品……其实，不必花钱也能达到健骨补钙的效果，方法很简单——运动。

为增强大家的运动健身意识，缓解工作压力，提高生活质量，特意开展健骨操培训。

健骨操为锻炼全身各个骨关节和脊椎设计，每天做2-3次对身体有非常大的好处。

参加培训的人员表现出了强烈的学习热情，从对该套健身操不太熟悉到能完成全套动作，学得孜孜不倦，不亦乐乎。

本次培训旨在让更多的人跳动起来、健康起来、快乐起来，使广大群众在健身的同时感受健骨操的特色和魅力，也推进我区健身活动的蓬勃开展。