12月1日，渌口区举行2020年“万步有约拓展赛”暨健康体重活动，全区各机关干部职工200余人参加活动。下午2点半，职工们在沿江风光带健康主题公园集合，区疾控中心负责人带队围公园健走一圈，干部职工们三五成群，迈开腿，甩开手，一边欣赏沿途美景，一边说说笑笑，沐浴着习习微风，洗去一天工作的疲惫。

此次实地健走全程约3公里，用时30分钟。机关干部唐雨风今年44岁，她告诉记者，自己坚持健身十几年，平均每天锻炼两个小时，并且会根据当天的身体状况随机调整锻炼项目，有时练瑜伽、有时打球或散步。

唐雨风：“每天都会锻炼，这段时间天天下班走路，21天可以养成一个很好的习惯，每天一万步，健康一大步。”

健康健走活动结束后，大家还进行了呼啦圈和健腹轮运动。在呼啦圈运动中，男职工的表现一点也不逊色于女职工，产业集团职工吴灏告诉记者，他一星期健身4次，持续转5分钟呼啦圈对他来说轻而易举。

产业集团职工 吴灏：“转转呼啦圈还是挺轻松的，对于长期坐办公室的人，每天锻炼锻炼，走走还是挺好的，周边朋友、邻居都带动起来，大家都运动起来了。”

区疾控中心相关负责人介绍，本次万步有约拓展赛为期21天，我区共有3000多名队员参加，活动引入“带着手机去散步”“互联网+健康”理念，实行健走积分竞赛，直接用手机计步，上传健走数据至大赛活动平台，以健走步数计算积分。同时还希望队员们通过21天的打卡健身，能将良好的运动习惯延续下去，让健康永不止步。