11月24日，由株洲市荷塘区文化馆组织的健身球免费培训班在株洲市荷塘区老干部活动中心举办。来自各街道、社区（村）的30多名健身球爱好者参加本次培训班学习。

健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。健身球用途和优点很多，是一项适合所有人的健身运动。健身球的健身效果良好，有很好的损伤恢复和康复功能。

在培训过程中，培训老师手把手亲自教学。将健身球操分成好几个部分进行教授，仔细的讲解动作要领，一遍遍的演示健身球操的动作，不断的调整学员们不规范的动作。学员们学习热情高涨，在老师的指导之下，手拿健身球，跟着音乐节奏，学跳着健身球操进行身体锻炼。大家一遍又一遍的练习，每个人都乐在其中，并且相互交流学习经验，学习氛围融洽。

参与本次培训的陈阿姨开心地说：“我们都是舞蹈健身的爱好者，社区能为我们提供一个锻炼身体平台，真的很不错。大家一起交流互动，切戳舞艺，生活丰富多了。”居民陈阿姨的一席话引起了其他学员的共鸣。  

通过此次健身球培训活动，引导街道、社区（村）居民积极参与健康有益的健身活动，丰富居民的业余文化生活。充分展现居民健康、乐观、蓬勃向上的精神风貌，同时增强大家的凝聚力，营造和谐美好的健身氛围。