“岳麓公益大课堂”是由岳麓区文旅体局主办、岳麓区图书馆承办的图书馆总分馆阅读推广活动，自2018年起在全区各图书分馆开展，旨在充分发挥公共图书馆在阅读推广中的重要阵地作用，不断丰富全区公共文化服务供给。目前，受疫情影响，岳麓区20个图书分馆暂停对外开放，全体图书馆人将通过线上各种方式，为广大读者朋友们送上不一样的文化活动体验。

今天，区图书馆联合岳麓巾帼读书会共同推出“心理营养”系列公益微课送给大家。

居家隔离，全民战疫，

我们体验24小时的全家人亲密相处。

我们面临情绪管理、亲子关系乃至家庭关系处理的诸多挑战，一个个挑战也可以成为一次次成长与突破的契机。

岳麓区“心理营养”系列公益微课，助您获取内在力量、拥有和谐的亲子关系和家庭关系。

【课程介绍】

“心理营养”由心理学家林文采提出，是相对于“生理营养”来说的，是指人在不同成长阶段，心理正常发育所必须满足的心理需求。心理营养缺失会导致情绪、行为以及人际关系等问题，人无论在哪个阶段出现了心理问题都与心理营养缺失有关，心理营养充足是人健康成长的基石，直接关系到人的生命质量。

我们认为，面对疫情，心理营养能够有效的提升人的心理免疫力，帮助我们收获和谐的自我关系、亲子关系和家庭关系，建设和谐家庭，共建和谐社会。  

【针对人群】

    对情绪管理、亲子关系、夫妻关系、家庭关系处理有困惑的社区家长及所有愿意学习提升的人士，我们一起建设自在幸福的家庭关系。

易晓玲  社会工作师，国家二级心理咨询师，萨提亚模式家庭咨询治疗师和讲师，林文采亲子导师。长沙市岳麓区仁和家庭教育综合服务中心联合发起人，长沙市岳麓区书香家庭巾帼读书促进会会长。

【课程安排】

本系列共六次课，每周二晚20：00—21：15，一个小时理论讲解与实操分享，15分钟线上答疑。第一课将于2月25日（星期二）晚八点开启。

第一期主题：学习心理营养，提升心理免疫力

第二期主题：无条件接纳，最基础的心理营养

第三期主题：你最重要，我要重视你

第四期主题：安全感，不轻易焦虑的密码 

第五期主题：肯定、赞美、认同，自信自尊的土壤

第六期主题：模范，优秀品质和习惯形成的关键

具体课程安排详情请关注“岳麓区图书馆”公众号。 

【参与方式】

扫描以下二维码添加“岳麓区图书馆公益微课”邀您进群学习，已入群的伙伴不用重复加群。如有疑问可拨打岳麓区图书馆咨询电话：0731-85817746。