3月23日至25日，宁远县邀请广东省太极文化研究会秘书长、国际和国内太极拳交流大赛冠军陈小宝前来现场教学，为全县太极拳爱好者免费传授杨式府内派太极拳，深入推动全民健身运动。

太极拳，是国家级非物质文化遗产， 以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别。

杨式府内派太极拳的套路功法有：归元养生功、智捶、大架108式、老架108式、太极长拳、小九天、后天法、太极㪚手三十式、太极十三内丹功法、太极点穴法，器械有太极球、太极刀、太极剑等。

陈小宝一边演示动作，一边介绍杨式府内派太极拳的动作要领和优势。通过两天时间的教学，参加培训的县太极协会的会员就掌握了基本要领。

我县太极协会现有会员200人，期中太极协会副会长欧阳运旺具有省一级教练裁判员资格，另有人具有省二级教练员资格。协会在县城各个区域设置了8个太极辅导站，各配备一名队长和一名教练员。辅导站分别设在县城的文庙广场、全民健身中心、重华桥下的沿江广场、帝景湾旁边的滨江广场等地。各个辅导站的队长都会坚持带队练习，影响带动周边群众参加太极运动。每天早上六点至八点半钟，宁远县城分布在各个方位的广场上，都会有一群太极运动员飘逸身影在舞动，成为城市中一道美丽的风景。滨江广场辅导站队长李雄兵曾经患有高血压，过去要天天服药，他练习太极两年后，血压恢复正常，“没有练太极前，每天早上起床都感觉头晕，练习太极后感觉神清气爽，目前，我已停止服用高血压药8个月时间。”全民健身中心辅导站队长蒋四娇身患重病后，坚持练习太极恢复了身体健康，在长达10年时间里，她天天都要在全民服务中心带队练习，风雨无阻，从未间断。

为了推广普及太极运动。宁远在每年5月都会组织开展全民健身月活动，太极拳成为重点推广体育运动项目，太极协会进社区、进乡村，示范表演太极拳，宣传太极运动给身心健康带来的好处。县里每年还会组织开展太极拳竞赛活动，从中挑选优秀太极拳表演者参加市级竞赛，年年都会取得优胜奖。全县太极拳运动人数和表演水平在全市领先。目前，宁远太极拳运动的影响日益增强，参加太极运动的群众已经上千人。

图·文/李素珍 唐四万