高考临近，考生冲刺高考成绩的同时却频发失眠、焦虑等问题，高三家长应该为考生做些什么呢？为缓解学生高考前的心理压力和焦虑急躁的情绪，提升家庭在高考冲刺阶段的作用，5月4日上午，益阳市图书馆邀请益阳社会心理学会长李阿玲老师为100余名益阳考生家长讲授“高考减压”为主题的心理健康公益讲座。

距离2019年高考仅剩30多天，那么作为高三家长，应该如何让学生保持好的心态备战高考？李老师从身体、心情与方法三个方面为广大家长支招。一是好身体是高考成功的保障，教家长如何帮助孩子合理饮食、劳逸结合与规划作息时间；二是好心情是高考成功的润滑剂，教家长如何让孩子有一个稳定自信的心态；三是好方法是高考成功的有效途径，教家长在冲刺阶段如何指导孩子高效备考。现场气氛热烈，家长们时而做笔，时而举手提问，时而相互交流，时而低头沉思，心里减压与调节授课在一定程度上帮助考生家长合理认识了考前焦虑，明晰了家长在考生备考阶段的角色与任务。

此次讲座如及时雨，滋润心田，赢得了家长们的高度认可，许多家长在讲座结束后脸上绽放了笑容，有位家长开心的说：“今天在市图书馆过了一个不一样的五四青年节，解决了对儿子焦虑问题的困惑，也知道怎么帮助孩子形成积极健康的心理备考状态和自信心，收获满满”。